当青春期撞上更年期怎么办？这是现在社会很多家庭都会出现的一个问题，由于家庭中的父母辈逐渐都会进入更年期，而孩子们的青春期却是刚刚开始，由于处于更年期与青春期的不同人群的想法以及看法都不太，自然就会引发各种矛盾，其实从更年期综合症着手就能够有效地缓解这些摩擦。

      缓解更年期综合症的治疗方法介绍如下：

    （1）对更年期者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期症状的原因，，使其懂得出现更年期症状并不可怕。

    （2）加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal（8668kj）左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。

    （3）必要时短期服用雌激素片，可暂时改善症状，但不宜久用，以短期间断应用为好，如服药一周，停药一周，再服一周，再停服一周。适用于症状较重的女性患者。

    （4）坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，适用于男性更年期综合征者。

    （5）用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位，每晚一次，每次选用一侧穴位中的1～2个穴位即可。

    （6）是要及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱。另一种方法是借助他人进行情绪&ldquo 释放&rdquo 。

    （7）读书疗法： 有人提倡让更年期综合行者多读书，阅读内分泌学中与更年期综合征有关章节，另外多看些杂志、小说、名人轶事，多听音乐，多参加集体性文体活动等，目的是转移病人的注意力，潜移默化，逐步消除其症状。