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让你的心儿轻灵飞舞

发布时间:2018-04-21 点击数:331

研究表明,精神健康能够影响肌体健康。并且人的某种特性,例如乐观主义或悲观主义也能影响你生命的长度和生活的质量。生活是半杯水,乐观的人会庆幸还有半杯水悲观的人会悲叹只剩下半杯”你怎样回答这个问题可以显示出你的人生观和生活心态。

积极乐观的精神态度格外重要,积极的精神态度是健康的5大元素之一,人们往往更重视营养、锻炼或疾病,而忽视精神健康的重要性。保持积极的精神态度比参加运动、均衡营养或改变饮食习惯都困难得多。健康的生活态度确实能够提高免疫功能,并让你受益匪浅。

生活态度是一种选择,由你决定如何度过每一个精彩的日子。那么试着让你的生活多一点选择吧:

·花时间做个小计划

不要让自己周旋在接踵而至、忙乱无序的事情中。

·享受生活中的美丽

驻足片刻嗅一嗅花的芳香会使你神清气爽、心情愉悦。

·学会感激

怀着一颗感激之心,你才能与天下同乐。

·没有永远的失败

犯错误不是失败。原谅你自己,勇敢地走出阴影,其他人也会和你一样从错误中吸取教训。

·积极进取

不要总在后视镜里观望你的未来,而迟迟不去行动。

·用爱包围你自己

宽容和关爱的氛围是建立和维持积极的精神态度的关键。你绝不是孤立的。你会发现在困难无助的时候永远有朋友和家人给你支持。

·热情是生活的动力

加倍你的热情,它是你爬向成功阶梯必需的推动力,让你永远信心百倍。

·时刻准备迎接新的挑战

生活充满变化与挑战。沉着应对挑战的积极途径就是维持健康的精神态度。